Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК

+7 (342) 2 789 555

........................

Заказать звонок
ЗАПИСАТЬСЯ

+7 (342) 2 789 555

+7 (342) 2 789 555

................................

................................

Заказать звонок

TWERK

ТВЕРК 

Тверк (twerk) - это дерзкий и провокационный женский сольный танец. В нем максимально задействованы бедра и ягодицы, движения наполнены различными трясками и вращениями бедер. Это крутая альтернатива скучному фитнесу. Помогает зарядиться эмоциями и отличным настроением. Подтянет ваше тело и повысит самооценку.

Занятия тверком помогут встряхнуться и улучшат настроение, поскольку во время них организм усиленно вырабатывает эндорфины. После 3 месяцев занятий вы научитесь красиво двигаться и станете более пластичной и гибкой. Вместе с этим к вам придет уверенность в себе и в своей привлекательности.


Тверк (twerk) - это дерзкий и провокационный женский сольный танец. В нем максимально задействованы бедра и ягодицы, движения наполнены различными трясками и вращениями бедер. Это крутая альтернатива скучному фитнесу. Помогает зарядиться эмоциями и отличным настроением. Подтянет ваше тело и повысит самооценку.

Занятия тверком помогут встряхнуться и улучшат настроение, поскольку во время них организм усиленно вырабатывает эндорфины. После 3 месяцев занятий вы научитесь красиво двигаться и станете более пластичной и гибкой. Вместе с этим к вам придет уверенность в себе и в своей привлекательности.

Кардио 

Дренаж

Для тебя

Индивидуальность

Тверк разгоняет обмен веществ и сжигает калории, что, несомненно, нравится всем девушкам. Активные движения танца улучшают кровоснабжение женских органов, являются хорошей кардио-тренировкой, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
 

Тверк разгоняет обмен веществ и сжигает калории, что, несомненно, нравится всем девушкам. Активные движения танца улучшают кровоснабжение женских органов, являются хорошей кардио-тренировкой, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.

Также занятия тверком – один из самых эффективных способов избавления от целлюлита. Поскольку основу техники танца составляет вращение бедрами, сокращение ягодичных мышц и постоянная «тряска», которую можно сравнить разве что с дренажными процедурами.

Также занятия тверком – один из самых эффективных способов избавления от целлюлита. Поскольку основу техники танца составляет вращение бедрами, сокращение ягодичных мышц и постоянная «тряска», которую можно сравнить разве что с дренажными процедурами.

Тверком может заниматься абсолютно каждая девушка или женщина с любым уровнем подготовки. Единственное, что нужно учесть -  большая нагрузка оказывается на поясницу и ноги.

Тверком может заниматься абсолютно каждая девушка или женщина с любым уровнем подготовки. Единственное, что нужно учесть -  большая нагрузка оказывается на поясницу и ноги.

Важны не только правильно выполненные элементы, но и индивидуальный образ танцора. Это очень важно для создания энергетики танца.

 

Важны не только правильно выполненные элементы, но и индивидуальный образ танцора. Это очень важно для создания энергетики танца.

Занимаясь этим видом танца, девушки со временем становятся увереннее в своем теле, в своей сексуальности. Это и неудивительно, ведь большую часть танца ягодицы как будто живут отдельной жизнью. Процесс, несомненно, веселит и избавляет от тоски, становится помощником в борьбе с плохим настроением, стрессом и усталостью.
 

Занимаясь этим видом танца, девушки со временем становятся увереннее в своем теле, в своей сексуальности. Это и неудивительно, ведь большую часть танца ягодицы как будто живут отдельной жизнью. Процесс, несомненно, веселит и избавляет от тоски, становится помощником в борьбе с плохим настроением, стрессом и усталостью.

ОСОБЕННОСТИ ТВЕРКА​

Елена всегда доходчиво и понятно дает материал занятия, что даже самый неподготовленный ученик обязательно выучит движение и подружится со своим телом. В зале всегда царит теплая дружеская атмосфера, наполненная женским смехом и улыбками!
Мы гарантируем, что через 3 месяца регулярных тренировок по тверку ты не узнаешь свое тело! Твои бедра и ягодицы обретут аппетитные формы, твоя самооценка взлетит вверх и ты с удовольствием будешь демонстрировать свои танцевальные навыки!

Елена всегда доходчиво и понятно дает материал занятия, что даже самый неподготовленный ученик обязательно выучит движение и подружится со своим телом. В зале всегда царит теплая дружеская атмосфера, наполненная женским смехом и улыбками!
Мы гарантируем, что через 3 месяца регулярных тренировок по тверку ты не узнаешь свое тело! Твои бедра и ягодицы обретут аппетитные формы, твоя самооценка взлетит вверх и ты с удовольствием будешь демонстрировать свои танцевальные навыки!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ТВОРЧЕСКАЯ И ЯРКАЯ

ТВОРЧЕСКАЯ И ЯРКАЯ

Елена Константинова

Елена Константинова

Участница баттлов по тверку NRG Twerk Camp, участница всероссийского чемпионата по современным стилям танца STAY LIT 2019
*
Прошла обучение на мастер-классах по направлениям Twerk/Booty dance  от Елены Индика и Екатерины Мельниковой Keatlin, по направлениям Dancehall и Twerk от Анны Стукачевой, по Twerk от Елены Яткиной Fraules
*
-Постановщик номера для танцевального коллектива географического факультета, ставшего лауреатом в номинации «Street dance» на большой весне ПГНИУ
*
Участница баттлов по тверку NRG Twerk Camp, участница всероссийского чемпионата по современным стилям танца STAY LIT 2019
*
Прошла обучение на мастер-классах по направлениям Twerk/Booty dance  от Елены Индика и Екатерины Мельниковой Keatlin, по направлениям Dancehall и Twerk от Анны Стукачевой, по Twerk от Елены Яткиной Fraules
*
-Постановщик номера для танцевального коллектива географического факультета, ставшего лауреатом в номинации «Street dance» на большой весне ПГНИУ
*

​КАЖДЫЙ ДЕНЬ

УРОКИ ТАНЦЕВ

Подбери удобные группы под свой график

​КАЖДЫЙ ДЕНЬ

УРОКИ ТАНЦЕВ

Подбери удобные группы под свой график

ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ

Что брать на танцы?

Как не бояться быть новеньким?

Одежда: леггинсы и топ

Обувь: сменная - кеды,  легкие кроссовки

Можно пропускать уроки танцев?

Занятия можно пропускать, но страдает ваш прогресс.  Абонементы можно заморозить по причине болезни или командировки.

Мы все когда-то начинали, как и ты, проходили этот путь. На наших занятиях царит тёплая и дружеская атмосфера. Ты легко вольёшься в коллектив и быстро станешь его частью!

Есть ли какие-то ограничения?

Ограничений нет. Тверк могут танцевать все, независимо от возраста, данных и комплекции. 

Я могу прийти с любым уровнем подготовки?

Конечно! Преподаватель находит подход к каждому ученику - в зависимости от уровня подготовки.

Нужно ли ждать нового набора в группу?

Нового набора ждать не нужно - вы можете прийти в группу в любой момент. У всех учеников разная скорость обучения, поэтому начинают и заканчивают курс одной длины ученики по-разному.

ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ

ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ

Что брать на танцы?

Как не бояться быть новеньким?

Одежда: леггинсы и топ

Обувь: сменная - кеды,  легкие кроссовки

Одежда: леггинсы и топ
Обувь: сменная - кеды,  легкие кроссовки

Можно пропускать уроки танцев?

Занятия можно пропускать, но страдает ваш прогресс.  Абонементы можно заморозить по причине болезни или командировки.

Занятия можно пропускать, но страдает ваш прогресс.  Абонементы можно заморозить по причине болезни или командировки.

Мы все когда-то начинали, как и ты, проходили этот путь. На наших занятиях царит тёплая и дружеская атмосфера. Ты легко вольёшься в коллектив и быстро станешь его частью!

Мы все когда-то начинали, как и ты, проходили этот путь. На наших занятиях царит тёплая и дружеская атмосфера. Ты легко вольёшься в коллектив и быстро станешь его частью!

Есть ли какие-то ограничения?

Ограничений нет. Тверк могут танцевать все, независимо от возраста, данных и комплекции. 

Ограничений нет. Тверк могут танцевать все, независимо от возраста, данных и комплекции. 

Я могу прийти с любым уровнем подготовки?

Конечно! Преподаватель находит подход к каждому ученику - в зависимости от уровня подготовки.

Конечно! Преподаватель находит подход к каждому ученику - в зависимости от уровня подготовки.

Нужно ли ждать нового набора в группу?

Нового набора ждать не нужно - вы можете прийти в группу в любой момент. У всех учеников разная скорость обучения, поэтому начинают и заканчивают курс одной длины ученики по-разному.

Нового набора ждать не нужно - вы можете прийти в группу в любой момент. У всех учеников разная скорость обучения, поэтому начинают и заканчивают курс одной длины ученики по-разному.

Приходите к нам на
пробный урок
всего за 99 рублей
Приходите к нам на
пробный урок
всего за 99 рублей
Мы угостим вас чашечкой свежесваренного кофе, а вы познакомитесь с базовыми шагами и элементами танца. Понравится - продолжите обучение!
Мы угостим вас чашечкой свежесваренного кофе, а вы познакомитесь с базовыми шагами и элементами танца. Понравится - продолжите обучение!
Мы гарантируем, что за 3 месяца занятий вы изучите всю базу и начнете танцевать!
Если нет - мы вернем вам деньги.
Мы гарантируем, что за 3 месяца занятий вы изучите всю базу и начнете танцевать!
Если нет - мы вернем вам деньги.

ОСТАВЬТЕ

ОСТАВЬТЕ

ЗАЯВКУ СЕЙЧАС

ЗАЯВКУ СЕЙЧАС

Нажимая на кнопку, вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.

НАШ АДРЕС
г. Пермь, ул. Луначарского 3/2
2-789-555

Шаг Вперед

г.Пермь, ул. Луначарского 3/2

Политика конфиденциальности

+7 (342) 2 789 555

Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК

........................

Заказать звонок
Шаг Вперед

г.Пермь, ул. Луначарского 3/2

Политика конфиденциальности

+7 (342) 2 789 555

+7 (342) 2 789 555

Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК
Шаг вперед ВК

................................

Заказать звонок
Наверх